Новости

Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. К причинам этого заболевания относится:  · отсутствие любви со стороны близких людей; · любопытство; · эксперименты над сознанием; · чувство бунтарства; · давление сверстников-наркоманов; · чувство безответственности и отсутствие самодисциплины; · безразличие к жизни; · внутренние конфликты; · социальные проблемы; · неуверенность в себе; · стремление к популярности; · желание расширить круг знакомств; · стремление к борьбе с депрессивными состояниями.   Сегодня ускоренными темпами в нашем обществе внедряется детская наркомания! Молодежная  наркомания достигла поистине угрожающих размеров: каждый второй наркоман в России 15-20 лет. «Легкая наркомания, как простудное заболевание по отношению к воспалению легких» – такой миф сейчас бродит в среде наркоманов.  Однако, это не более, чем миф: легкая наркомания, как и легкие наркотики – это только одна из ступенек на пути к невыносимой жизни и тяжелым наркотикам.   Бытовое, эпизодическое употребление наркотиков не требует никакого лечения. Отличительным признаком этого вида наркомании является отсутствие состояния абсистенции (похмелья), связанное с остановкой приема наркотических препаратов.  Люди, страдающие этим недугом уже давно, попадают в серьезную зависимость от наркотиков. Болезнь «наркомания» неустанно косит их ряды, но больные люди уверены, что у них все идет хорошо, и что их единственная реальная проблема – поиск наркотиков. Затем, эпизодическое употребление  наркотиков перетекает  в систематическое русло, вызывает стойкое привыкание к ним, и человек попадает в зависимость к своему смертельному врагу – наркотику. Давайте рассмотрим, в чем же заключаются симптомы такого грозного заболевания.   К основным признакам относится: · нарушения ритма сна; · беспричинная смена настроения; · изменение аппетита; · изменение манеры приема пищи; · изменение ритма жизни. Эти первый звонок заболевания наркоманией, поэтому следует  отнестись более внимательно к людям с подобными симптомами.

Всем известно, что сигареты и табак оказывают огромное негативное воздействие на организм человека. Хотя многие и не верят, что курение несет за собой серьезные последствия, ученые давно доказали, что это так. В единственной сигарете может находиться до 500 всевозможных химических добавок и канцерогенов. Курение особенно опасно для организма детей и подростков.  Мотивы плохих привычек у подростков: пример друзей и взрослых,  любопытство, желание выглядеть взрослым, наличие свободных денег, чтобы успокоиться, установить контакт со сверстниками, уйти от проблем, влияние кино, телевидения и рекламы, баловство, от нечего делать,  «за компанию». Если Вы заметили, что Ваш ребенок курит: · Немедленно вмешайтесь! · Спокойно обсудите с ним возникшую проблему, скажите, что это Вас беспокоит, Вы огорчены создавшейся ситуацией; · Подберите литературу о вредном влиянии курения на здоровье подростка, ознакомьтесь с ней  и донесите информацию до его сознания; · Если Ваш ребенок не верит в то, что курение провоцирует развитие раковых  и других заболеваний, подберите в компьютере фото органов курильщиков – это впечатляет; · Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему недостоверную информацию; · Расскажите о возможностях преодоления вредной привычки; · Обратите внимание на отношения подростка со сверстниками, научите противостоять вредному влиянию; · Поговорите со своим ребенком и о финансовой стороне вредных привычек, о том, как лучше потратить карманные деньги; · Не курите сами, постарайтесь, чтобы у ребенка был положительный пример родителей; · Если Ваш ребенок курит из-за проблем личного характера и стрессовых ситуаций, то, возможно, он бросит, как только найдет способ избавиться от проблем.  Помогите ему в этом!

Каждый человек рано или поздно понимает, что самое главное богатство в жизни – это собственное здоровье. Правильный режим дня – это неотъемлемая часть пути к здоровому образу жизни. Поэтому необходимо выбрать для себя наиболее оптимальный распорядок дня. Вы, наверное, обращали внимание, что, если не удается лечь спать в привычное время, нарушаются биологические ритмы организма, что приводит к нарушению сна и ухудшению самочувствия. Медиками давно доказано, что те, кто соблюдают режим дня, не изменяя его, гораздо менее подвержены заболеваниям, гораздо менее восприимчивы к инфекциям и лучше переносят всевозможные нагрузки – как физические, так и умственные. С чего начать? Вначале определите свой биологический тип. Ни для кого не секрет, что часть людей встает с восходом солнца и проявляет высокую работоспособность («жаворонки»). А другая часть поздно встает, однако очень активна во второй половине суток («совы»). В зависимости от своего биологического типа вы и должны строить свой распорядок дня. Начинать день рекомендуем с утренней разминки. Упражнения для головы: · наклоны назад – вперед · повороты головы вправо-влево · медленные вращательные движения головы Упражнения для рук и плечей: · вращательные движения плечевыми суставами – левым плечом, затем правым, потом одновременно обеими · вращения выпрямленными руками – для этого нужно нарисовать как можно больший круг · попеременные короткие махи руками – левая рука – вверху, правая – внизу · руки согнуты на уровне груди в локтях, по 2 раза быстро отводите их назад, затем раскрывайте их в стороны · делать упражнение “Ножницы” руками вправо-влево перед грудью · руки нужно согнать в локтях, держа их на уровне груди, повращать ими в разные стороны – это разогреет локтевые суставы · повращайте кистями рук в одну и в другую сторону · поднимите руки через стороны вверх и потянитесь за ними Упражнения для туловища · поставьте ноги на ширине плеч. Сохраните более ровную спину, без резких рывков, наклонитесь вниз, цель этого упражнения – дотронуться кончиками пальцев или ладонями до пола.  · поставьте на пояс руки, тазом вращайте то в одну сторону, то в другую · правую руку поставьте на поясе, левую – над головой потяните вправо, а вместе с ней и всю левую сторону тела. Повторите все это с правой рукой. На этом этапе разминка для утренней гимнастики закончена, вы успели проснуться, и подготовили организм к предстоящему длительному дню.

Лес является важным и незаменимым источником множества полезных продуктов, без которых сложно представить комфортную жизнь современного человека. Кроме того, он имеет важное экологическое, целебное и санитарное значение. Насыщает воздух необходимыми химическими элементами, очищает его от промышленных выбросов, поэтому его по праву можно назвать фабрикой кислорода. Безответственное отношение человека, природные катаклизмы приводят к снижению количества лесных угодий. Самой страшной угрозой, способной уничтожить лесные насаждения за считанные часы, является пожар. Наиболее актуальной проблемой с приходом теплых, солнечных дней становится обеспечение противопожарной безопасности. В статье берегите лес от пожара, рассмотрим более подробно: что включает в себя подобное мероприятие, почему так опасны костры в лесу, и какие существуют основные правила пожарной безопасности в лесу на отдыхе.