Детская библиотека-филиал №4 им. В.В. Терешковой

Серьезнейшей проблемой современного мира является существование наркотических веществ. Конечно же, правительство и правоохранительные органы делают многое для того, чтобы оградить население от жизненно опасной зависимости. Невзирая на это, ежегодно от воздействия курительных смесей на организм погибает огромное количество людей, а некоторые остаются инвалидами. Курительные смеси попали к нам из-за границы и распространяются под названием «Спайс». Нередко смеси продаются под видом благовоний или же Фэн-шуй талисманов Что представляют собой курительные смеси? Различные смеси являются синтетической вариацией марихуаны, но по воздействию на центральную нервную систему и весь организм в целом превосходят ее в несколько десятков раз. В процессе изготовления используются обыкновенные травы из ряда тех, которые растут в полях и на огородах. Казалось бы, что это абсолютно безопасная затея, так как обыкновенный сорняк неспособен нанести вред здоровью. Но не все так просто. Для того чтобы травы обладали необходимым эффектом, их пропитывают специальными химическими веществами. Далее следует упомянуть о том, что курительные смеси считаются сильнодействующими наркотиками, которые приводят к зависимости буквально после первого употребления. «Спайс» погубил достаточное количество жизней, чтобы считать его крайне опасным. Курительные смеси могут вызывать различного рода галлюцинации, панические атаки и паранойю. Более того, влияние, которое оказывается химическими веществами на мозг, способно привести к сильнейшим психическим расстройствам.  В чем же состоит вред «Спайса»? Длительное употребление синтетических веществ грозит появлением серьезных проблем со здоровьем, требующих длительного лечения. Самое страшное, что передозировка спайсом может привести к потере сознания, клинической коме и даже летальному исходу. Огромный ущерб наносится гормональной и половой системам,  возникают нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы. Если изначально наркоман страдает от тахикардии, перепадов артериального давления, аритмии, то в дальнейшем он столкнется с острой сердечной недостаточностью. Головной мозг молниеносно реагирует на проникновение в кровь вредоносных элементов. Это проявляется резким сужением капилляров. Если подобное явление происходит слишком часто, то жизненно важный орган испытывает нехватку кислорода, и клетки начинают постепенно отмирать. Также после приема смеси возникает сильнейшая интоксикация, сопровождающаяся рвотой, головокружением, спазмами кишечника и нарушением стула. Но основной удар приходится по центральной нервной системе. Человек, употребляющий спайс, испытывает разного рода галлюцинации, находится в состоянии эйфории или, наоборот, страдает от приступов истерики, паранойи и депрессии. Опасность заключается в том, что в неконтролируемом состоянии зависимые люди прыгают с высоток, бросаются под машины, совершают самоубийство другими способами, так как не отдают себе отчет. Также при регулярном употреблении наркотика ухудшается память и трудоспособность. Со временем мышление полностью изменяется, и развиваются серьезные заболевания. Следует упомянуть и о том, что спайс проникает в организм сквозь стенки дыхательных путей и слизистые оболочки в полости рта. Поэтому зависимые люди часто кашляют, имеют охрипший неприятный голос, а их зубы приобретают желто-коричневый оттенок. Если своевременно не прекратить употребление курительной смеси, то может развиться рак легких или гортани.

Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. К причинам этого заболевания относится:  · отсутствие любви со стороны близких людей; · любопытство; · эксперименты над сознанием; · чувство бунтарства; · давление сверстников-наркоманов; · чувство безответственности и отсутствие самодисциплины; · безразличие к жизни; · внутренние конфликты; · социальные проблемы; · неуверенность в себе; · стремление к популярности; · желание расширить круг знакомств; · стремление к борьбе с депрессивными состояниями.   Сегодня ускоренными темпами в нашем обществе внедряется детская наркомания! Молодежная  наркомания достигла поистине угрожающих размеров: каждый второй наркоман в России 15-20 лет. «Легкая наркомания, как простудное заболевание по отношению к воспалению легких» – такой миф сейчас бродит в среде наркоманов.  Однако, это не более, чем миф: легкая наркомания, как и легкие наркотики – это только одна из ступенек на пути к невыносимой жизни и тяжелым наркотикам.   Бытовое, эпизодическое употребление наркотиков не требует никакого лечения. Отличительным признаком этого вида наркомании является отсутствие состояния абсистенции (похмелья), связанное с остановкой приема наркотических препаратов.  Люди, страдающие этим недугом уже давно, попадают в серьезную зависимость от наркотиков. Болезнь «наркомания» неустанно косит их ряды, но больные люди уверены, что у них все идет хорошо, и что их единственная реальная проблема – поиск наркотиков. Затем, эпизодическое употребление  наркотиков перетекает  в систематическое русло, вызывает стойкое привыкание к ним, и человек попадает в зависимость к своему смертельному врагу – наркотику. Давайте рассмотрим, в чем же заключаются симптомы такого грозного заболевания.   К основным признакам относится: · нарушения ритма сна; · беспричинная смена настроения; · изменение аппетита; · изменение манеры приема пищи; · изменение ритма жизни. Эти первый звонок заболевания наркоманией, поэтому следует  отнестись более внимательно к людям с подобными симптомами.

Всем известно, что сигареты и табак оказывают огромное негативное воздействие на организм человека. Хотя многие и не верят, что курение несет за собой серьезные последствия, ученые давно доказали, что это так. В единственной сигарете может находиться до 500 всевозможных химических добавок и канцерогенов. Курение особенно опасно для организма детей и подростков.  Мотивы плохих привычек у подростков: пример друзей и взрослых,  любопытство, желание выглядеть взрослым, наличие свободных денег, чтобы успокоиться, установить контакт со сверстниками, уйти от проблем, влияние кино, телевидения и рекламы, баловство, от нечего делать,  «за компанию». Если Вы заметили, что Ваш ребенок курит: · Немедленно вмешайтесь! · Спокойно обсудите с ним возникшую проблему, скажите, что это Вас беспокоит, Вы огорчены создавшейся ситуацией; · Подберите литературу о вредном влиянии курения на здоровье подростка, ознакомьтесь с ней  и донесите информацию до его сознания; · Если Ваш ребенок не верит в то, что курение провоцирует развитие раковых  и других заболеваний, подберите в компьютере фото органов курильщиков – это впечатляет; · Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему недостоверную информацию; · Расскажите о возможностях преодоления вредной привычки; · Обратите внимание на отношения подростка со сверстниками, научите противостоять вредному влиянию; · Поговорите со своим ребенком и о финансовой стороне вредных привычек, о том, как лучше потратить карманные деньги; · Не курите сами, постарайтесь, чтобы у ребенка был положительный пример родителей; · Если Ваш ребенок курит из-за проблем личного характера и стрессовых ситуаций, то, возможно, он бросит, как только найдет способ избавиться от проблем.  Помогите ему в этом!

Каждый человек рано или поздно понимает, что самое главное богатство в жизни – это собственное здоровье. Правильный режим дня – это неотъемлемая часть пути к здоровому образу жизни. Поэтому необходимо выбрать для себя наиболее оптимальный распорядок дня. Вы, наверное, обращали внимание, что, если не удается лечь спать в привычное время, нарушаются биологические ритмы организма, что приводит к нарушению сна и ухудшению самочувствия. Медиками давно доказано, что те, кто соблюдают режим дня, не изменяя его, гораздо менее подвержены заболеваниям, гораздо менее восприимчивы к инфекциям и лучше переносят всевозможные нагрузки – как физические, так и умственные. С чего начать? Вначале определите свой биологический тип. Ни для кого не секрет, что часть людей встает с восходом солнца и проявляет высокую работоспособность («жаворонки»). А другая часть поздно встает, однако очень активна во второй половине суток («совы»). В зависимости от своего биологического типа вы и должны строить свой распорядок дня. Начинать день рекомендуем с утренней разминки. Упражнения для головы: · наклоны назад – вперед · повороты головы вправо-влево · медленные вращательные движения головы Упражнения для рук и плечей: · вращательные движения плечевыми суставами – левым плечом, затем правым, потом одновременно обеими · вращения выпрямленными руками – для этого нужно нарисовать как можно больший круг · попеременные короткие махи руками – левая рука – вверху, правая – внизу · руки согнуты на уровне груди в локтях, по 2 раза быстро отводите их назад, затем раскрывайте их в стороны · делать упражнение “Ножницы” руками вправо-влево перед грудью · руки нужно согнать в локтях, держа их на уровне груди, повращать ими в разные стороны – это разогреет локтевые суставы · повращайте кистями рук в одну и в другую сторону · поднимите руки через стороны вверх и потянитесь за ними Упражнения для туловища · поставьте ноги на ширине плеч. Сохраните более ровную спину, без резких рывков, наклонитесь вниз, цель этого упражнения – дотронуться кончиками пальцев или ладонями до пола.  · поставьте на пояс руки, тазом вращайте то в одну сторону, то в другую · правую руку поставьте на поясе, левую – над головой потяните вправо, а вместе с ней и всю левую сторону тела. Повторите все это с правой рукой. На этом этапе разминка для утренней гимнастики закончена, вы успели проснуться, и подготовили организм к предстоящему длительному дню.

Лес является важным и незаменимым источником множества полезных продуктов, без которых сложно представить комфортную жизнь современного человека. Кроме того, он имеет важное экологическое, целебное и санитарное значение. Насыщает воздух необходимыми химическими элементами, очищает его от промышленных выбросов, поэтому его по праву можно назвать фабрикой кислорода. Безответственное отношение человека, природные катаклизмы приводят к снижению количества лесных угодий. Самой страшной угрозой, способной уничтожить лесные насаждения за считанные часы, является пожар. Наиболее актуальной проблемой с приходом теплых, солнечных дней становится обеспечение противопожарной безопасности. В статье берегите лес от пожара, рассмотрим более подробно: что включает в себя подобное мероприятие, почему так опасны костры в лесу, и какие существуют основные правила пожарной безопасности в лесу на отдыхе.

Ребята! Миллионы лет назад люди научились добывать огонь. На протяжении всей истории он был спутником человека, верно служил ему. Огонь с нами и в праздники, и в будни, он согревает и кормит нас. Если человек соблюдает правила безопасности, то огонь ему послушен. Но если дать ему волю, то добро превращается в зло. Пожар – не случайность, а результат легкомыслия и беспечности человека.  Сегодня мы вспомним основные правила пожарной безопасности. Давайте поиграем в игру «Без отгадки не загадка»: · Красная корова всю солому поела · От огня происхожу, от огня я умираю · Маленькая, удаленькая, а большую беду принесла  · В маленьком амбаре лежит пожар на пожаре · Красный бык стоит, дрожит, черный – на небо бежит · Чтобы не было огня, не играйте вы в меня, я огня сестричка, маленькая… · На полу огонь зажег, выпав на пол… · Черный дым валит в окно – очень страшное оно, от неправильного действия случается это бедствие · В брезентовой куртке и каске, забыв про кольчужную бронь, решительно и без опаски, бросается рыцарь в огонь · Если младшие сестрички зажигают дома спички, что ты должен предпринять? Сразу спички те…  · Кто с огнем неосторожен, у того пожар возможен. Ребята, помните о том, что нельзя шутить с … Поговорим о правилах пожарной безопасности: Чтоб с пожаром бороться умело, Знать каждому нужно пожарное дело. Пожарные навыки всем пригодятся,  Затем, чтобы знать, как с огнем обращаться! А если когда и случится беда,  То правила эти помогут тогда! ПРАВИЛО ПЕРВОЕ Касается каждого,  Правило это самое важное, И на улице, и в комнате,  Вы о нем, ребята, помните: СПИЧКИ НЕ ТРОНЬ – В СПИЧКАХ ОГОНЬ! ПРАВИЛО ВТОРОЕ Легко запомнить можно: С электроприборами Будьте осторожны, Чтоб он не стал твоим врагом,  Не шути ты с утюгом! ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Помни всегда: Газ в нашем доме – не ерунда! Он жарит и варит, печет, но когда Играют с ним дети – то это беда! Ребята, если начался пожар, НЕЛЬЗЯ прятаться в шкаф и под кровать. Нужно выйти из квартиры и позвать соседей на помощь. НЕЛЬЗЯ заходить в лифт! Но иногда выход из квартиры затрудняет дым, который наполняет дом. В этом случае нужно поступать так: закрыть нос и рот мокрой тканью (носовым платком, полотенцем, салфеткой) и, прижимаясь к полу, постараться выйти из дома. Можно выйти на балкон и позвать на помощь, но обязательно закрыть за собой дверь. Окна и двери во время пожара раскрывать не следует, это только усилит горение.  Вот эти советы вы помнить должны, Они вам полезны, они вам нужны! И если вы будете их соблюдать, Беды и опасности вам не видать! Ждем ответы на нашу викторину!  Присылайте также ваши рисунки на правила пожарной безопасности!